いかは、ワタを抜いて皮がむいてある「下処理ずみ」のものを手に入れると超ラク。 …
鶏のささみを、少し深さのある皿に盛り、上から料理酒をふりかける。 …
なす・ズッキーニは適当に切る。 …
ジャガイモを洗って、ビニール袋に入れ、電子レンジにかける。 …
皿に、洗って一口大にちぎったレタス・サラダ菜などを適当に敷く。 …
皮をむいたベビーコーン(ピーターコーンとも呼ばれますね)は、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでる。 …
もやし一袋はさっと洗って、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでる。 …
イワシの刺身は適当に切る。 …
キャベツは適当に切って、塩少々を振って電子レンジにかけ、しなっとさせる。 …
レタスは適当にちぎる。 …