豆腐(木綿でも絹でも)を電子レンジにかける。 …
ジャガイモの皮をむいて、千切りにする。 …
納豆に、大葉の千切りを加えて混ぜる。 …
サンマの刺身を、チューブの練り梅であえる。 …
鍋にスープを湧かす。…
ジャガイモを洗い、皮ごとレンジにかけるだけ。 時間は様子見で(中1個で3分くらい)。 …