スペイン料理やイタリアンなどでおなじみのムール貝! おっしゃれ~な食材?…
ミョウガは千切りにして軽く水にさらす。 …
ミニトマトは洗って水気を拭き取る。 …
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マッシュルームは、根もとの黒い泥がついている部分を切り落とす。 …
もやし一袋はさっと洗って、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでる。 …
糸こんにゃくはさっと洗って適当に切る。 …
油揚げは熱湯をかけて油抜きする。 …
木綿豆腐は適当に切り、深めの皿にいれ、電子レンジで温める。 …
水菜は、洗って適当に切る。 …