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いかは、ワタを抜いて皮がむいてある「下処理ずみ」のものを手に入れると超ラク。 …
なす・ズッキーニは適当に切る。 …
ジャガイモを洗って、ビニール袋に入れ、電子レンジにかける。 …
皿に、洗って一口大にちぎったレタス・サラダ菜などを適当に敷く。 …
イワシの刺身は適当に切る。 …
キャベツは適当に切って、塩少々を振って電子レンジにかけ、しなっとさせる。 …
刺身用サーモンは、端から薄く切る。 …
キャベツは洗って、ざく切りにする。 …
しいたけ・エリンギ・シメジなど、適当なキノコを一口に切る。 …