絹ごし豆腐をレンジにかける。 …
レンコンは薄く切る。 …
豆腐を適当に切って、器に盛り、電子レンジにかける。 …
スーパーでアジの刺身を買ってくる。 …
シイタケを、ガスレンジのグリルで焼く。その場合、下の皿に水を入れる必要はない。 …
キクラゲはひたひたの水に入れ、電子レンジでもどす。 …
鰯(いわし)の刺身を短冊状に切る。 …
豆腐(木綿でも絹でも)を電子レンジにかける。 …
タマネギ・ニンジン・ニラ・きのこなど、あり合わせの野菜を適当に切る。 …
鍋に、「めんつゆ」を沸かす。 …