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なす・ズッキーニは適当に切る。 …
ジャガイモを洗って、ビニール袋に入れ、電子レンジにかける。 …
皮をむいたベビーコーン（ピーターコーンとも呼ばれますね）は、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでる。 …
カブは葉を落とし、薄く切る。 …
もやし一袋はさっと洗って、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでる。 …
わさび菜の食べ方としては、極めて簡単なおひたしです。 …
エリンギをそのまま焼いただけの一品。 …
キャベツは適当に切って、塩少々を振って電子レンジにかけ、しなっとさせる。 …
レタスは適当にちぎる。 …
